![](https://marketahasonova.cz/wp-content/uploads/2021/09/IMG_1909-1-461x204.jpg)
Nordic walking aneb začít můžete nejen v těhotenství ;)
Nordic walking neboli severská chůze vznikl ve Finsku jako letní příprava běžců na lyžích v roce 1930 a rozšířil se do světa. Jedná se o chůzi s holemi, které využíváte k odrazu ne k opoře jako je tomu při chůzi s turistickými holemi. Tímto odrazem prodloužíte krok, chůzi zrychlíte a zapojíte svaly celého těla v šikmých svalových řetězcích, díky čemuž napřímíte svou páteř. Při nordic walking...