Pro těhulky
ONLINE LEKCE PRO TĚHULKY ZDARMA
Jeden jediný cvik pro celou dobu těhotenství, který ti uleví od bolesti zad pod rostoucím břichem, zpevní celé tělo od nohou až k hlavě, pomůže k porodu i po něm.
ONLINE KURZ Půlhodinky pro těhulky
Zůstaňte fit až do porodu díky pravidelnému cvičení.
Kromě lekcí na každý týden získáte dlaší praktické rady a tipy, jak zvládnout těhotenství.
Pro maminky
ONLINE KURZ Rychlovky pro šestinedělky
Věnujte pozornost svému bříšku a pánevnímu dnu, hned po porodu. Pečujte o své tělo s láskou.
ONLINE KURZ MPilates půlhodinky pro aktivní maminky
Toužíte po své postavě před otěhotněním? Vstupte do kurzu a zacvičte si se mnou 10 lekcí pilates obohacené o fyziometody.
Bolest zad
EBOOK Jak si ulevit od bolesti zad, než získáte termín na rehabilitaci
Naučte se, jak pracovat s bolestí, vyzkoušejte jednoduché cviky na odstranění bolesti v zádech. Ale hlavně naučte se správným návykům;)
EBOOK Zbavte se bolesti zad aneb vraťte se k tomu, co vás baví, v 5 krocích
Pomocí jasných, stručných videonávodů, zkuste odstranit svou bolest v bedrech, zlepšit pohyblivost vaší páteře a hlavně se udržte v kondici.
