Ráda byste po porodu získala zpět svou postavu a rychleji se vrátila do kondice?

 

Začněte už v porodnici a v šestinedělí pokračujte.

Připravila jsem pro vás během svého šestinedělí sérii krátkých lekcí, které určitě zvládnete. 

Jako fyzioterapeutka a  maminka  po třetím porodu a  jsem se bála,  že mi zůstane vypoulené bříško. Naštěstí mi na konci šestinedělí zůstaly jen špíčky, které jsem si vyjedla navíc. Díky pravidelnému cvičení jsem si zpevnila pánevní dno i břišní svaly, což mám potvrzené ultrazvukovým vyšetřením. 

CVIČENÍ FUNGUJE!

Jak na to a mnohem víc vám ukážu v online kurzu RYCHLOVKY PRO ŠESTINEDĚLKY.

CHCI TO

Co získáte?

  • Motivaci k akci
    V den a čas, který si zvolíte, vám přijde jedna rychlovka.
  • Cviky na každý týden
    Účinné cviky, které můžete cvičit už v šestinedělí.
  • Parťačky ve skupině
    Ve dvou a více se to lépe táhne. Součástí kurzu je Fb skupina.
  • Inspirace
    Co pro sebe ještě můžešte udělat.
CHCI TO
2.den po porodu
Konec šestinedělí

Z PORODNICE NEODEJDETE S PLOCHÝM BŘÍŠKEM

POTŘEBUJE VAŠI PÉČI. Teď vám řadu měsíců nosilo miminko. Poděkujte mu tím, že o něj budete laskavě pečovat.Nečekejte, že se samo zmenší a pánevní dno bude ve formě jako před otěhotněním. Věnujte se svému tělu. Chcete, aby vám ještě dlouho sloužilo, že?

Pomoci vám může, tento kurz Rychlovky pro šestinedělky, který obsahuje:

  • Cvičení do porodnice
    Ano, už v porodnici můžete začít.
  • Pět lekcí
    Jednu na každý týden v motivačním emailu.
  • Základy SMSystému
    Cvičení, které výborně zpevňuje šikmé břišní svaly a stabilizuje páteř.
  • Testování
    Objektivně posoudíte, jak na tom jste po šestinedělí a následně můžete sledovat své zlepšení.
  • Jak na kůži
    Kůže se v těhotenství vytahá. Ukáži vám, jak ji přimět ke stažení.
  • Co s miminkem
    Ukážu vám, jak na čerstvé miminko.
CHCI TO