CHCETE ZPĚT SVOJI POSTAVU?
Stále vám po porodu zůstává něco navíc, i když už nějaká chvíle uplynula?
Pojďte si se mnou zacvičit pilates obohacený o další fyziometody.
Proč zrovna pilates?
Pilates je komplexní posilovací a protahovací cvičení zaměřené na zpevnění středu těla a vytvarování pevných, pružných a štíhlých svalů.
Jeho zakladatel Joseph Pilates tvrdil:
Připravila jsem pro vás sérii 10 lekcí pro začátečníky, kde si vysvětlíme úplné základy Pilates, které jsou vhodné i pro ženy po porodu.
Jsem fyzioterapeutka a lektorka metody pilates. PILATES cvičím od roku 2008. Lektorkou jsem se stala v roce 2011. Je to moje srdeční záležitost. Dostala mě zpět do kondice po předchozích dvou porodech a udržela fit při třetím těhotenství. Věřím, že zpět do formy dostane i vás.
Co získáte vstupem do kurzu?
- 10 základních lekcíDoporučuji ti si každou lekci zacvičit 2-3x, ať si kurz protáhneš. Zároveň si lépe uvědomíš detaily.
- MotivaciDonutit se zacvičit si s dítkem je samo o sobě náročné. Ale těch pár týdnů společně zvládneme.
- PodporuVe dvou se to lépe táhne. Proto ti budu pravidelně psát a podporovat tě k aktivitě.
Tělo se samo do původního stavu nevrátí, i když by to bylo SUPER.
Ale to neva, společně mu pomůžeme. Ukážu vám, jak na to. Ale odcvičit to musíte sama. 😉
Vstupte do online kurzu MPilates půlhodinky pro začátečnice. Tvořila jsem jej po svém třetím porodu, protože jsem se sama potřebovala dát do kupy. Chápu jak náročné to je a jak občas chybí elán. Ale neváhejte a pojďte do toho se mnou!
Kurz MPilates půlhodinky pro začátečnice obsahuje:
- 10 lekcí MPilatesLekce MPilates pro začátečníky upravené i pro maminky po šestinedělí.
- 3 SPECIÁLNÍ lekceRychlejší provedení lekcí, tak jak si představuju, že by je Pilates vedl.
- TestováníObjektivně posoudíte, jak na tom jste a budeme sledovat změny.