Chcete se udržet v kondici a být aktivní během celého těhotenství?

 

Ráda byste připravila sebe i své tělo na porod?

 

Milujete pohyb, ale nevíte jak cvičit s respektem k vašemu těhotenství? 

 

Právě pro vás jsem vytvořila tento KURZ.

Velmi mě mrzí, když se zdravá těhotná žena bojí pohybu. Nejste nemocná, jste těhotná!

.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Své třetí těhotenství jsem si užívala. Pravidelně jsem díky tvoření tohoto kurzu cvičila, chodila na procházky a dále lektorovala své kurzy pro těhulky, pilates i cvičení s miminky.

I díky tomu byl pro mě třetí porod nejlepší. Narozdíl od předchozích dvou porodů jsem se na tento pečlivě připravovala. Jak? I to se dozvíte v kurzu PŮLHODINKY PRO TĚHULKY.

KURZ OBSAHUJE:

  • Lekce na každý týden
    20 půlhodinových lekcí od 14. - 38. týdne těhotenství.
  • Tipy, jak se o sebe starat v těhotenství, před a po porodu
    Řešení problémů jako oteklé nohy, velké bříško, bolest v zádech aj.
  • Podporu a motivaci
    Vzájemnou podporu v uzavřené skupině a motivaci do vašich e-mailových schránek.
  • Odbornost
    Mé profesní i osobní zkušenosti coby fyzioterapeutky a trojnásobné maminky.

 

Jsem trojnásobná maminka, fyzioterapeutka, lektorka pilates, lektorka cvičení pro těhulky, maminky i miminka a pohyb je důležitou součástí mého života.

 

Velmi často se setkávám s tím, že se těhotné ženy (obzvlášť prvorodičky), bojí sportovat. Nedostatek pohybu může způsobit bolestivé následky.

 

Naopak pravidelný pohyb naopak zlepšuje kvalitu života těhotné ženy. Udržuje dobrou fyzickou kondici, která je potřeba k porodu a k následné rekonvalescenci a je prevencí pro bolestivé stavy.

 

Ve svých kurzech dbám na správné provední cviků, neustále jednotlivé kroky komentuji.

Základem mého cvičení je metoda pilates, ale seznámím vás i s dalšími fyzio metodami.

 

Vyzkoušíte si lekci dle paní Mojžíšové, cvičení podle vývojové kineziologie, využijeme velký míč nebo elastická lana v lekci SMSystém.

 

Pokud si vyberete můj kurz, budu pro vás kromě instruktorky navíc průvodkyně nejen v době těhotenství, ale také v mateřství. Nabízím vám svou podporu, rady a zkušenosti ohledně pohybového aparátu vašeho, ale i vašeho dětátka.

 

Děti jsou naše budoucnost a aby byly spokojené, potřebují SPOKOJENÉ MAMINKY. 

A CENA???

Můžete si vybrat:

 

  • Kurz pro celé těhotenství - 1335 Kč
    Obsahuje 20 lekcí od 14. - 38.tt, videa Péče o sebe + 2 bonusové minikurzy.
  • Kurz pro 2. trimestr - 900 Kč
    Obsahuje 12 lekcí od 14. - 28.tt, videa Péče o sebe + 1 bonusový minikurz.
  • Kurz pro 3. trimestr - 675 Kč
    Obsahuje 9 lekcí od 29. - 38.tt, videa Péče o sebe + 1 bonusový minikurz.

Pokud se vám cvičení nebude líbit, nabízím vám garanci vrácení peněz do 14 dnů.

 

BONUSOVÉ MINIKURZÍKY

Zakupte si kurz jen pro svůj trimestr a získejte minikurz:

 

ZAČNI V PORODNICI, protože už v porodnici můžete začít s obnovou svého těla a nastartováním rekonvalescence.

Zakupte si celý kurz a získáte další minikurz:

 

NAUČTE SE AKTIVNĚ CHOVAT MIMINKO JEŠTĚ V TĚHOTENSTVÍ, nepodceňte přípravu a spolu s partnerem potrénujte dopředu.