Chcete se udržet v kondici a být aktivní během celého těhotenství?
Ráda byste připravila sebe i své tělo na porod?
Milujete pohyb, ale nevíte jak cvičit s respektem k vašemu těhotenství?
Právě pro vás jsem vytvořila tento KURZ.
Velmi mě mrzí, když se zdravá těhotná žena bojí pohybu. Nejste nemocná, jste těhotná!
![](https://marketahasonova.cz/wp-content/uploads/2022/01/DSC_1179-970x647.jpg)
Své třetí těhotenství jsem si užívala. Pravidelně jsem díky tvoření tohoto kurzu cvičila, chodila na procházky a dále lektorovala své kurzy pro těhulky, pilates i cvičení s miminky.
I díky tomu byl pro mě třetí porod nejlepší. Narozdíl od předchozích dvou porodů jsem se na tento pečlivě připravovala. Jak? I to se dozvíte v kurzu PŮLHODINKY PRO TĚHULKY.
KURZ OBSAHUJE:
- Lekce na každý týden20 půlhodinových lekcí od 14. - 38. týdne těhotenství.
- Tipy, jak se o sebe starat v těhotenství, před a po poroduŘešení problémů jako oteklé nohy, velké bříško, bolest v zádech aj.
- Podporu a motivaciVzájemnou podporu v uzavřené skupině a motivaci do vašich e-mailových schránek.
- OdbornostMé profesní i osobní zkušenosti coby fyzioterapeutky a trojnásobné maminky.
Jsem trojnásobná maminka, fyzioterapeutka, lektorka pilates, lektorka cvičení pro těhulky, maminky i miminka a pohyb je důležitou součástí mého života.
Velmi často se setkávám s tím, že se těhotné ženy (obzvlášť prvorodičky), bojí sportovat. Nedostatek pohybu může způsobit bolestivé následky.
Naopak pravidelný pohyb naopak zlepšuje kvalitu života těhotné ženy. Udržuje dobrou fyzickou kondici, která je potřeba k porodu a k následné rekonvalescenci a je prevencí pro bolestivé stavy.
Ve svých kurzech dbám na správné provední cviků, neustále jednotlivé kroky komentuji.
Základem mého cvičení je metoda pilates, ale seznámím vás i s dalšími fyzio metodami.
Vyzkoušíte si lekci dle paní Mojžíšové, cvičení podle vývojové kineziologie, využijeme velký míč nebo elastická lana v lekci SMSystém.
Pokud si vyberete můj kurz, budu pro vás kromě instruktorky navíc průvodkyně nejen v době těhotenství, ale také v mateřství. Nabízím vám svou podporu, rady a zkušenosti ohledně pohybového aparátu vašeho, ale i vašeho dětátka.
Děti jsou naše budoucnost a aby byly spokojené, potřebují SPOKOJENÉ MAMINKY.
A CENA???
Můžete si vybrat:
- Kurz pro celé těhotenství - 1335 KčObsahuje 20 lekcí od 14. - 38.tt, videa Péče o sebe + 2 bonusové minikurzy.
- Kurz pro 2. trimestr - 900 KčObsahuje 12 lekcí od 14. - 28.tt, videa Péče o sebe + 1 bonusový minikurz.
- Kurz pro 3. trimestr - 675 KčObsahuje 9 lekcí od 29. - 38.tt, videa Péče o sebe + 1 bonusový minikurz.
Pokud se vám cvičení nebude líbit, nabízím vám garanci vrácení peněz do 14 dnů.
BONUSOVÉ MINIKURZÍKY
Zakupte si kurz jen pro svůj trimestr a získejte minikurz:
ZAČNI V PORODNICI, protože už v porodnici můžete začít s obnovou svého těla a nastartováním rekonvalescence.
![](https://marketahasonova.cz/wp-content/uploads/2022/07/Snimek-obrazovky-2022-07-30-v-10.10.43-970x508.png)
Zakupte si celý kurz a získáte další minikurz:
NAUČTE SE AKTIVNĚ CHOVAT MIMINKO JEŠTĚ V TĚHOTENSTVÍ, nepodceňte přípravu a spolu s partnerem potrénujte dopředu.
![](https://marketahasonova.cz/wp-content/uploads/2022/07/Snimek-obrazovky-2022-07-30-v-14.47.24.png)