Ulevte si od bolesti zad. Přečtěte si eBook
Jak si ulevit od bolesti zad, než získáte termín na rehabilitaci

Trpíte akutní bolestí zad a termín na rehabilitaci je v nedohlednu? Vyzkoušejte tipy v eBooku Jak si ulevit od bolesti zad, než získáte termín na rehabilitaci.

20.7. 2021

,,Trápení“ těhulek v 1. trimestru :-D

Seděla jsem  v nemocniční čekárně na odběry a říkala jsem si, jak je ten začátek těhotenství fuška. Nejen z toho důvodu, že se uvnitř vás něco děje, ale také z toho organizačního, protože co všechno musí těhulka podstoupit než vůbec získá status těhotné, tedy těhotenskou kartičku, je mazec. To že samotný vznik těhotenství je ve většině případech příjemný akt, asi každý...

12.7. 2021

Tak jsem to zmákla….

Víte co? Napsala jsem eBook Zbavte se bolesti zad aneb vraťte se k tomu, co vás baví. Nebo napsala, spíš vytvořila, protože je plný videí a fotek a praktických rad. Pracovala jsem na něm celkem intenzivně od vydání mé prvotiny Jak si ulevit od bolesti zad, než získáte termín na rehabilitaci. Protože jsem si říkala, že můžu zkusit dát lidem...

26.6. 2021

Jak jsme sjeli Vltavu, aneb jeden splněný sen

Včera večer jsme se vrátili z Vltavy, mám z toho výletu tolik zážitků, že jsem se moc těšila až napíšu tento článek. Ráno mě děti samozřejmě v 6 vzbudily, tak jsem dala rychlou procházku s Bětkou a jdu na psaní, než vstane manžel a udělá nám palačinky 😀 Ač se okolí zdálo, že jsme blázni, když chceme vzít děti ve věku 6.5...

15.5. 2021

Pes, nejlepší přítel člověka, skvělý parťák a motivace v jednom ;)

Naše první štěňátka oslavila první narozky. Celá psí rodina jsme se sešla u nás v Benátkách a užili jsme si společnou procházku a posezení. Hřeje mě pocit, že se naše psí mimina stala fajnovými parťáky svým rodinám. Protože mít psího parťáka je prostě prima.  Kdo mě zná, ví, že pokud zrovna nejdu do práce, tahám svoji fenku border kolie Bětku ...

8.4. 2021

Jak si vytvořit návyk aneb přes vědomí do podvědomí

Svým pacientům vždy říkám, že pokud se chtějí zbavit bolesti, měli by cvičit doporučený cvik každé dvě hodiny. Proč? Svaly a vazy mají tendenci se do dvou hodin stáhnout do původní délky, takže pokud je chceme protáhnout a nějak přetvořit, je potřeba s nimi často pracovat. Pravidelnost V praxi  se mi denně potvrzuje, že pravidelné cvičení uzdravuje. Ten, kdo cvičí...

30.3. 2021

Proč jsem se rozhodla psát blog?

Když se zamyslím, tak asi hlavně, protože jsem si chtěla zjednodušit práci. Jako fyzioterapeutky se mě lidé ptají na podobné otázky, např. ,,bolí mě záda, co mám dělat?”, ,,co dalšího kromě cvičení můžu dělat?” ,,jak si zvyknout na pravidelné cvičení?“ nebo ,,jak správně chovat miminko, aby se dobře vyvíjelo a neuškodili jsme mu?”. Již jsem natočila pár videí,...