LETNÍ PRÁZDNINOVÁ VÝZVA 2022

MAMINKY,

najděte si i přes prázdniny čas samy na sebe a pravidelně cvičte.

 

Přidejte se do VÝZVY a vyhrajte.

 

Pojďte to zkusit ;)

9.6. 2022

Bolest v krku aneb jak jsem se nejen kvůli kojení ,,ubránila“ antibiotikům

Bolest v krku určitě někdy potrápila každého. Nejjednodušší je zajít si k lékaři a pokud usoudí, že máte anginu, nasadí antibiotika a bolest velmi rychle odezní. Takhle jsem to vyřešila při minulé bolesti v krku, kdy jsem protrpěla vánoční svátky a s úlevou jsem si nechala napsat antibiotika.  Musela jsem kvůli tomu přestat kojit Mikyho v jeho 20 měsících, což mi už ...

25.5. 2022

Jak se zbavuji kil a vypouklého břicha po porodu

Po porodu většině maminek zůstává nějaké to kilíčko a centimetry navíc. Některé mají kliku, hlavně ty mladší, a všechno se jim velmi rychle vrátí zpět. Jiné to nestresuje a pak jsme my, co nám něco zůstalo a trochu nás to trápí. Později už přišla spíše starost, že se nic moc neděje.Začala jsem řešit svoji váhu a hlavně to, že mi...

22.5. 2022

Kdy začít dávat miminko na bříško? HNED po porodu

Proč je pro mnoho maminek tak náročné pokládat své čerstvé miminko na bříško, když je pro něj tahle poloha přirozená? Vždyť žádný savec si nelehne na záda pokud se necítí vyloženě v bezpečí nebo nedává najevo svou odevzdanost, třeba jako pes. Tahle myšlenka mi proběhla hlavou, když jsem ležela  na porodním sále s čerstvě narozeným miminkem na bříšku. Pomalu doznívaly emoce...

17.4. 2022

Hrazdička pro miminko a jak ji využít

Přemýšlíte, jak zabavit miminko, abyste aspoň na chvíli měla volné ruce? Dětská hrazdička vám vaše přání může splnit. My ji konečně také pořídili pro naši téměř tříměsíční holčičku a s panenkou, kterou jsem na ni navěsila si vydržela nadšeně hrát půl hodiny. Na tuhle chvíli jsem se těšila. Anežka dostala plno hraček, tak konečně budou mít využití a já volné...

4.4. 2022

Nemusíte čekat na konec šestinedělí, než začnete něco dělat

Šestinedělí je celkem náročné období v životě ženy. Mám ho za sebou potřetí. Vím o čem mluvím. Maminka dostane zabrat jak psychicky (o tom v jiném článku), tak fyzicky. Tento článek bude o tom, co s tím tělem po porodu. To se totiž opět mění, tentokrát o dost rychleji než během těhotenství. Najednou už nenosíte takovou váhu, ale změny v držení těla přetrvávají. Navíc...

20.3. 2022

Zimní dovolená na horách se zbytkem sněhu..i tak jsme si ji užili

Už roky jezdíme s přáteli (5-6 rodin) na hory. Letos tomu nebylo jinak, i když jsme kvůli mě a Anežce jeli až v pozdním termínu, protože jsme nevěděli, jak to budeme zvládat. Ubytování jsme si domluvili od neděle do neděle. Ještě v neděli měla jít Maruška na oslavu, tudíž jsme odjezd odložili na odpolední hodiny. Bohužel jsem to popletla a Maru o oslavu přišla, protože se...

9.3. 2022

,,Volný“ čas v porodnici můžete využít aktivně

Porod byl rychlý a musím říct, že jsem si ho tentokrát vědomě prožila a vlastně i užila. Hned po něm mi na břiše přistála naše holčička.  Během bondingu, jak se říká tomuto uložení miminka na maminku tělo na tělo, by mimčo do půl hodinky mělo začít šplhat k mámině prsu, najít bradavku a začít sát. Tento malý zázrak se opravdu stal a díky manželově pomoci, tak...

21.2. 2022

První měsíc s miminkem aneb z izolace do reality

Před měsícem se nám narodilo třetí miminko. Utíká to jako voda a Anežka taky jako z vody roste. Ten první měsíc bych rozdělila na dvě části. První bych pojmenovala sžívání s miminkem a tu druhou nastavování režimu. Sžívání s miminkem Moje představa po příjezdu domů byla taková, že bude manžel doma. Minimálně odvede Mikyho do školky, abychom se hned ráno nemusely s Anežkou nikam...

16.2. 2022

Miminko jako v bavlnce

V těhotenství je miminko v bříšku jako v bavlnce, pěkně v měkkém, těsném, tmavém a teplém prostoru. Po narození na něj okamžitě začne působit gravitace, nemá ohraničený prostor kolem sebe, není už takové teplo a pokud ho maminka nechová je položeno na pevnou rovnou matraci. Ve většině porodnic okamžitě po porodu následuje bonding, kdy se miminko položí na maminku a podporuje se tak vznik jejich vzájemné...

30.1. 2022

Znáte bezplenkovou komunikační metodu?

S Anežkou s ní pomalu začínáme, protože s tím sama přišla. Když jsem ji při přebalování myla zadeček, nechávala jsem nejprve odtéct studenou vodu. Držela jsem ji v kolíbce nad umyvadlem a ona se vyčůrala i vykakala. Zkoušely jsme to už i v porodnici, ale tam nebylo nad umyvadlem zrcadlo a Anežka se mi ještě špatně držela, proto jsme to odložily. O...