Klub akčních žen – info | Markéta Hasoňová

ZÍSKEJ ZPĚT SVOU ENERII, ZDRAVÍ A RADOST ZE ŽIVOTA !

KLUB AKČNÍCH ŽEN

Tvoje cesta k vitalitě, síle a spokojenosti

Jsi maminka, která se cítí neustále vyčerpaná, nestíhá a má pocit, že se ztrácí sama sobě? Není čas na cvičení, relaxaci nebo cokoliv pro sebe?

Klub akčních žen je tu pro tebe !

Znáš ten pocit, když...

... večer padáš vyčerpaná do postele s bolestmi zad, ale ráno musíš znovu fungovat naplno?
... máš výčitky, že by sis měla zacvičit, ale nemáš ani představu, kde na to vzít čas?
... víš, že potřebuješ něco změnit, ale sama to prostě nedokážeš nastartovat?

Není divu. Jako máma máš plné ruce práce s péčí o ostatní.

Jenže ...

Chronické bolesti zad se samy nezlepší.
Únava a vyčerpání ti berou radost ze života.
A čím déle odkládáš péči o své tělo, tím těžší je začít.

„ Znám to sama jako trojnásobná máma. Proto jsem vytvořila systém, který skutečně funguje i v našem nabitém programu.“

✓ Krátká, ale účinná cvičení, která zvládneš i mezi každodenními povinnostmi

✓ Odborně sestavený program, který řeší specifické problémy ženského těla po porodu

✓ Podpora komunity, která tě podrží, když ti docházejí síly

✓ Praktické tipy, jak si organizovat čas, abys mohla pečovat o sebe bez výčitek

Představ si, jaké by to bylo...

Probudit se ráno s energií a bez bolesti. Užívat si aktivní hry s dětmi bez zadýchání. Cítit se atraktivní ve svém těle a být vzorem zdravého životního stylu pro své děti.

V KLUBU AKČNÍCH ŽEN ZÍSKÁŠ :

• ZPĚT SVOU VITALITU A RADOST ZE ŽIVOTA

• SILNÉ A ZDRAVÉ TĚLO BEZ BOLESTI

• SEBEVĚDOMÍ A VNITŘNÍ KLID

• PODPORUJÍCÍ KOMUNITU ŽEN NA STEJNÉ CESTĚ

CO NA TEBE ČEKÁ V RÁMCI ČLENSVÍ?

PRAVIDELNÉ LEKCE PILATES
Ať už jsi začátečnice nebo pokročilá, v lekcích se najdeš! Natáčím je na svých skupinových cvičeních a využívám v nich poznatky ze své fyziopraxe. Každá lekce je jiná, nemusíš se tedy bát o pestrost ve cvičení.

CVIKY PRO ŘEŠENÍ ČASTÝCH PROBLÉMŮ
Trápí tě bolest zad nebo nohou? Chceš vědět, jak aktivně využít každodenní aktivity jako je čištění zubů nebo úklid domácnosti? V klubu budeš mít vše na jednom místě.

WEBINÁŘE
Neomezený přístup k webinářům ohledně pravidelného pohybu, fyzioterapie, cvičení s dětmi a jiných témat, na kterých se budeš moct díky klubu podílet.

PODPORU A MOTIVACI
Ve dvou se to lépe táhne. A co pak ve skupině stejně naladěných žen? Členstvím v klubu získáš podporu a motivaci k pravidelnému cvičení díky komunitě AKČNÍCH ŽEN.

DALŠÍ VÝHODY A BONUSY
Akční výzvy, přednost na živých akcích, přednostní informace o chystaných novinkách, soutěže o ceny a mnohem více!

LEKTORKA KLUBU :

Markéta Hasoňová

Pozice

Fyzioterapeutka, lektorka, autorka online kurzů

Jako fyzioterapeutka, lektorka a trojnásobná maminka vím, jak je pro tělo důležitý pohyb a jak je někdy náročné najít si chvilku sama pro sebe. Proto podporuji, motivuji a inspiruji maminky budoucí, čerstvé i zasloužilé k péči o své tělo, aby mohly kráčet životem s lehkostí a hlavou zpříma a to stejné umožnily i svým dětem.

Ráda podpořím i Tebe.

REFERENCE :

Začala jsem jako doplněk jiných aktivit chodit na pilates k Markétě. A byla jsem i ve svém věku překvapená. Přestože všechno nedávám, vůbec to neva a naopak Markét mi poradí, jak to udělat s ohledem na mé neduhy. Jinak velmi přátelský a vstřícný přístup. Absolvovala jsem již Adventní výzvu, kde jsme se navzájem podporovaly a hecovaly. A Akční ženy na to skvěle navázaly. Takže pilates a akce s Markétou mohu vřele doporučit všem bez ohledu na věk a kondici. Chce to pouze začít.
Miroslava Neumanová

Klub mi pomohl začít se sebou něco dělat, aniž bych musela někam docházet, což je se třemi malými dětmi problém. Jsem úplný začátečník a moc se mi líbí jednoduchost prvních lekcí, kdy mám čas se s pilates sžít a soustředit se na svaly a dech, ne na výkon.
Členka Klubu akčních žen

NA TOHLE SE MOŽNÁ PTÁŠ:

NEMÁM ČAS CVIČIT...

Právě proto je Klub akčních žen navržený pro vytížené maminky. Cvičení trvá pouhých 20-30 minut a můžeš ho rozdělit i na kratší úseky. Ukážu ti, jak najít čas i v tom nejnabitějším dni. Navíc, když získáš více energie, stihneš toho paradoxně mnohem víc!

JE TO PRO MĚ PŘÍLIŠ DRAHÉ...

Členství v klubu stojí méně než jedna káva denně. Když to porovnáš s náklady na léčbu bolestí zad, fyzioterapii nebo psychickou nepohodu, je to investice, která se ti mnohonásobně vrátí. Navíc nabízím i možnost splátek.

BOJÍM SE, ŽE TO ZASE VZDÁM...

To je naprosto přirozená obava. Proto máš v klubu nejen mě jako odbornici, ale i celou komunitu žen, které tě podrží. Systém je navržený tak, aby ti pomohl vybudovat návyky postupně a udržitelně. Žádné drastické změny, ale malé kroky, které vedou k velkým výsledkům.

NEMÁM PODPORU RODINY...

Naučím tě, jak komunikovat s rodinou o svých potřebách a jak je zapojit do své cesty ke zdraví. Mnoho našich členek zjistilo, že když začaly pečovat o sebe, staly se lepšími partnerkami a maminkami, což ocenila celá rodina.

TEĎ NENÍ VHODNÁ DOBA ZAČÍT...

Kdy jindy než teď? Čím déle budeš čekat, tím těžší bude začít. Tvoje tělo potřebuje péči právě teď. Za rok si budeš přát, že jsi začala dnes.

Máš další otázky? Neváhej se na mě obrátit na marketa@marketahasonova.cz. Ráda ti pomohu rozptýlit jakékoliv pochybnosti.

To není vše...

Mám pro Tebe BONUS k ročnímu členství !

CESTA AKČNÍ ŽENY

Drobné kroky k velkým změnám - po celý rok ode mě budeš dostávat malé úkoly, které ti pomůžou ke spokojenosti a naplněnosti ve všech oblastech tvého života.