ONLINE minikurz pro těhulky ZDARMA

Velmi děkuji za důvěru. Doufám, že si příjemně procvičíte celé tělo s těmito pěti lekcemi, které jsem pro vás připravila .;) Jednotlivé lekce jsou točené v určitém týdnu těhotenství, každá na jinou metodu. Pozdější lekce můžete cvičit kdykoli během těhotenství. Starší lekce si raději  upravte dle svých aktuálních možností.

Lekce podle Mojžíšové

Video přehrávač
00:00
00:00 | 27:35
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Pozdrav slunci + kyčelní klouby

Video přehrávač
00:00
00:00 | 29:49
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Úvod do Smsystému

Video přehrávač
00:00
00:00 | 30:22
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Pohodové cvičení na velkém míči

Video přehrávač
00:00
00:00 | 30:43
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Pilates vstoje + towelwork

Video přehrávač
00:00
00:00 | 27:30
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Jako BONUS pro vás mám ještě tato tři videa:

Kineziotaping těhotenského bříška

Video přehrávač
00:00
00:00 | 05:00
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Aktivní chování miminka

Video přehrávač
00:00
00:00 | 10:27
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Cvičení proti otokům dolních končetin

Video přehrávač
00:00
00:00 | 01:20
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Pro další inspiraci, jak zvládnout těhotenství si můžete koupit ebook Těhotenství s nadhledem, odkaz zde>>