Přidej se do 

 

ONLINE JARNÍHO PROGRAMU

Sundej zimní bundu jako panenka Barbie ne jako plyšový medvěd!

aneb ještě se můžeš přidat.

Cítíš jak přichází jaro?

Konečně sundáme zimní bundu. Že bundu sundat nechceš, protože jsi měkkoučká jako medvídek?

Přidej se do jarního programu Sundej zimní bundu jako panenka Barbie ne jako plyšový medvěd a nebudeš to muset řešit.

Jak to celé probíhá?

  • 1
    Testování
    Na základě testování odhalíme tvé nejslabší partie.
  • 2
    Zvýšení kondice
    Postupně individuálně zvýšíme tvou fyzickou kondici.
  • 3
    Společná cesta
    Společně možná dojdeme na kraj světa.
  • 4
    Motivace
    Ve speciální uzavřené Fb skupině se budeme vzájemně motivovat.
  • 5
    Inspirace
    Nabídnu ti cviky, které budou rozvíjet vaše slabá nebo bolavá místa.

Program začne ve čtvrtek 2.3.2023, kdy se otestujeme podle videa. Od pátku ti každý den po dobu tří týdnů budu posílat cvik na každý den, abyses naučila lépe vnímat své tělo. Navíc budeš mít přístup ke všem cvikům z předchozích 2 částí a také ke všem mým lekcím. 

Ve čtvrtek 23.3. se opět otestujeme, buď každá sama nebo u nás na rehabce.

VŠECHNO JDE, KDYŽ SE CHCE

Na co se můžeš těšit?

Zvýšení kondice

Každou individuálně ale společně budeme motivovat k větší fyzické aktivitě a to hned 3 způsoby, které vám ale tady neprozradím. To si nechám až pro účastnice. Odměna nejlepší nemine 😉

Společná cesta

Holky hodně chodí nebo běhají. Kilometry zapisujeme do společné tabulky a jsme zvědavé, kam dojdeme.

Motivace

Sama jsem byla překvapená, jak jsem zvýšila svou pohybovou aktivitu díky Fb skupině. Sdíllíme  spolu veškeré pohybové aktivity, tak to prostě nešlo jinak než několikrát tu Loděnici prostě vyběhnout.

Inspirace

Připravím ti cvik na každý den po 3 týdny + získáš přístup ke všem cvikům z předchozích dvou částí, ke kterým budeš mít přístup ve členské sekci .do 20.3.2023. Tyhle cviky ti doufám zkvalitní vnímání tvého těla, abys měla pohybový užitek ze všeho, co děláš. 

Navíc uvidíš, jak jsou holky akční a sama jistě budeš inspirací pro ostatní. Každá jsme jiná, ale spolu jsme energetická BOMBA!!!

 

Tak do toho pojď s námi!!

Markéta