Na přihlášení ti zbývá pouze:

BRÁNY LETNÍ PRÁZDNINOVÉ VÝZVY 2022

UZAVŘENY !!!

PŘIJMI MOU LETNÍ PRÁZDNINOVOU VÝZVU 2022

Když jsem viděla náš prázdninový program, zhrozila jsem se. ,,Ty jo a kdy jako budu mít čas sama na sebe?''

Napadlo mě, že určitě nejsem jediná. Proto jsem si řekla, že bychom se mohly vzájemně motivovat a ten čas pro sebe si prostě najít. Co víc může motivovat než komunita se stejným cílem, navíc s možnou ODMĚNOU? 😉

CVIČ, FOŤ, SDÍLEJ, VYHRAJ

V čem výzva spočívá?

 

 - Najít si na sebe čas a pravidelně cvičit. 

 

Co budeme cvičit? 

 

 - Pilates

 

Proč?

 

- PILATES je komplexní cvičení na střed těla, což je ideální právě pro MAMINKY. Díky cvičení této metody získáš silné tělo s pevnými, pružnými a štíhlými svaly.

 

 

Jeho zakladatel Joseph Pilates tvrdil:

Připravila jsem pro tebe sérii 10 základních + 3 speciálních lekcí  s vysvětlením základů pilates a zaměřením na zpevnění středu těla a pánevního dna.

Jsem fyzioterapeutka a lektorka metody pilates.  PILATES cvičím od roku 2008. Lektorkou jsem se stala v roce 2011. Je to moje srdeční záležitost. Dostala mě zpět do kondice po všech třech porodech. Věřím, že zpět do formy dostane i tebe. 

Sdílej se mnou a s dalšími maminkami své sportovní snahy a můžeš VYHRÁT!

3 z vás mohou získat buď konzultaci ohledně pánevního dna s objektivním měřením pomocí ultrazvukového přístroje u Gábiny Šáfrové od nás z REHABE nebo  online či offline lekci se mnou zaměřenou na jakýkoli problém s pohybovým aparátem.

Stačí jen ve Fb skupině sdílet fotky ze cvičení, čím víc, tím líp 😉

Co získáte vstupem do VÝZVY?

  • Motivaci
    Donutit se zacvičit si s dítkem je samo o sobě náročné.
  • Cvičení 1-2x týdně
    Každé čtyři dny ti pošlu lekci, kterou si můžeš několikrát zacvičit.
  • Parťačky
    Speciálně pro tento kurz jsem vytvořila Fb skupinu, kde se budeme vzájemně motivovat.
  • Správné základy
    Naučím tě základy, které si osvojíš a můžeš je využívat i u jiných cvičení a tím zvýšit jejich efekt.

LETNÍ PRÁZDNINOVÁ VÝZVA 2022 OBSAHUJE:

  • 10 lekcí Pilates
    Lekce jsou připravené i pro úplné začátečníky, zaměřené ná pánevní dno a střed těla.
  • 3 SPECIÁLNÍ lekce
    Rychlejší provedení lekcí, tak jak si představuju, že by je Pilates vedl.
  • Testování
    Objektivně posoudíš, jak na tom jsi a můžeš sledovat změny.
  • Přístup do podpůrné skupiny
    S ostatními maminkami se můžeme vzájemně motivovat.
  • BONUSOVÉ LEKCE
    Abych tě ještě více podpořila, získáš 50 % slevu na vstup na mé prázdninové lekce v Benátkách nad Jizerou. Lekce budu také natáčet a vkládat do skupiny.

A cena za tohle všechno? 

400 Kč

Neváhej a pojď do toho!