Na přihlášení ti zbývá pouze:

BRÁNY LETNÍ PRÁZDNINOVÉ VÝZVY 2022

UZAVŘENY !!!

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

PŘIJMI MOU LETNÍ PRÁZDNINOVOU VÝZVU 2022

Když jsem viděla náš prázdninový program, zhrozila jsem se. ,,Ty jo a kdy jako budu mít čas sama na sebe?''

Napadlo mě, že určitě nejsem jediná. Proto jsem si řekla, že bychom se mohly vzájemně motivovat a ten čas pro sebe si prostě najít. Co víc může motivovat než komunita se stejným cílem, navíc s možnou ODMĚNOU? 😉

CVIČ, FOŤ, SDÍLEJ, VYHRAJ

V čem výzva spočívá?

 

 - Najít si na sebe čas a pravidelně cvičit. 

 

Co budeme cvičit? 

 

 - Pilates

 

Proč?

 

- PILATES je komplexní cvičení na střed těla, což je ideální právě pro MAMINKY. Díky cvičení této metody získáš silné tělo s pevnými, pružnými a štíhlými svaly.

 

 

Jeho zakladatel Joseph Pilates tvrdil:

Připravila jsem pro tebe sérii 10 základních + 3 speciálních lekcí  s vysvětlením základů pilates a zaměřením na zpevnění středu těla a pánevního dna.

Jsem fyzioterapeutka a lektorka metody pilates.  PILATES cvičím od roku 2008. Lektorkou jsem se stala v roce 2011. Je to moje srdeční záležitost. Dostala mě zpět do kondice po všech třech porodech. Věřím, že zpět do formy dostane i tebe. 

Sdílej se mnou a s dalšími maminkami své sportovní snahy a můžeš VYHRÁT!

3 z vás mohou získat buď konzultaci ohledně pánevního dna s objektivním měřením pomocí ultrazvukového přístroje u Gábiny Šáfrové od nás z REHABE nebo  online či offline lekci se mnou zaměřenou na jakýkoli problém s pohybovým aparátem.

Stačí jen ve Fb skupině sdílet fotky ze cvičení, čím víc, tím líp 😉

Co získáte vstupem do VÝZVY?

  • Motivaci
    Donutit se zacvičit si s dítkem je samo o sobě náročné.
  • Cvičení 1-2x týdně
    Každé čtyři dny ti pošlu lekci, kterou si můžeš několikrát zacvičit.
  • Parťačky
    Speciálně pro tento kurz jsem vytvořila Fb skupinu, kde se budeme vzájemně motivovat.
  • Správné základy
    Naučím tě základy, které si osvojíš a můžeš je využívat i u jiných cvičení a tím zvýšit jejich efekt.

LETNÍ PRÁZDNINOVÁ VÝZVA 2022 OBSAHUJE:

  • 10 lekcí Pilates
    Lekce jsou připravené i pro úplné začátečníky, zaměřené ná pánevní dno a střed těla.
  • 3 SPECIÁLNÍ lekce
    Rychlejší provedení lekcí, tak jak si představuju, že by je Pilates vedl.
  • Testování
    Objektivně posoudíš, jak na tom jsi a můžeš sledovat změny.
  • Přístup do podpůrné skupiny
    S ostatními maminkami se můžeme vzájemně motivovat.
  • BONUSOVÉ LEKCE
    Abych tě ještě více podpořila, získáš 50 % slevu na vstup na mé prázdninové lekce v Benátkách nad Jizerou. Lekce budu také natáčet a vkládat do skupiny.

A cena za tohle všechno? 

400 Kč

Neváhej a pojď do toho!