Chcete se udržet v kondici a být aktivní během celého těhotenství?
Ráda byste připravila sebe i své tělo na porod?
Milujete pohyb, ale nevíte jak cvičit s respektem k vašemu těhotenství?
Právě pro vás jsem vytvořila tento KURZ.
Velmi mě mrzí, když se zdravá těhotná žena bojí pohybu. Nejste nemocná, jste těhotná!
Své třetí těhotenství jsem si užívala. Pravidelně jsem díky tvoření tohoto kurzu cvičila, chodila na procházky a dále lektorovala své kurzy pro těhulky, pilates i cvičení s miminky.
I díky tomu byl pro mě třetí porod nejlepší. Narozdíl od předchozích dvou porodů jsem se na tento pečlivě připravovala. Jak? I to se dozvíte v kurzu PŮLHODINKY PRO TĚHULKY.
KURZ OBSAHUJE:
- Lekce na každý týden20 půlhodinových lekcí od 14. - 38. týdne těhotenství.
- Tipy, jak se o sebe starat v těhotenství, před a po poroduŘešení problémů jako oteklé nohy, velké bříško, bolest v zádech aj.
- Podporu a motivaciVzájemnou podporu v uzavřené skupině a motivaci do vašich e-mailových schránek.
- OdbornostMé profesní i osobní zkušenosti coby fyzioterapeutky a trojnásobné maminky.
Jsem trojnásobná maminka, fyzioterapeutka, lektorka pilates, lektorka cvičení pro těhulky, maminky i miminka a pohyb je důležitou součástí mého života.
Velmi často se setkávám s tím, že se těhotné ženy (obzvlášť prvorodičky), bojí sportovat. Nedostatek pohybu může způsobit bolestivé následky.
Naopak pravidelný pohyb naopak zlepšuje kvalitu života těhotné ženy. Udržuje dobrou fyzickou kondici, která je potřeba k porodu a k následné rekonvalescenci a je prevencí pro bolestivé stavy.
Ve svých kurzech dbám na správné provední cviků, neustále jednotlivé kroky komentuji.
Základem mého cvičení je metoda pilates, ale seznámím vás i s dalšími fyzio metodami.
Vyzkoušíte si lekci dle paní Mojžíšové, cvičení podle vývojové kineziologie, využijeme velký míč nebo elastická lana v lekci SMSystém.
Pokud si vyberete můj kurz, budu pro vás kromě instruktorky navíc průvodkyně nejen v době těhotenství, ale také v mateřství. Nabízím vám svou podporu, rady a zkušenosti ohledně pohybového aparátu vašeho, ale i vašeho dětátka.
Děti jsou naše budoucnost a aby byly spokojené, potřebují SPOKOJENÉ MAMINKY.
A CENA???
Můžete si vybrat:
- Kurz pro celé těhotenství - 1335 KčObsahuje 20 lekcí od 14. - 38.tt, videa Péče o sebe + 2 bonusové minikurzy.
- Kurz pro 2. trimestr - 900 KčObsahuje 12 lekcí od 14. - 28.tt, videa Péče o sebe + 1 bonusový minikurz.
- Kurz pro 3. trimestr - 675 KčObsahuje 9 lekcí od 29. - 38.tt, videa Péče o sebe + 1 bonusový minikurz.
Pokud se vám cvičení nebude líbit, nabízím vám garanci vrácení peněz do 14 dnů.
BONUSOVÉ MINIKURZÍKY
Zakupte si kurz jen pro svůj trimestr a získejte minikurz:
ZAČNI V PORODNICI, protože už v porodnici můžete začít s obnovou svého těla a nastartováním rekonvalescence.
Zakupte si celý kurz a získáte další minikurz:
NAUČTE SE AKTIVNĚ CHOVAT MIMINKO JEŠTĚ V TĚHOTENSTVÍ, nepodceňte přípravu a spolu s partnerem potrénujte dopředu.
